"ВЫ РОЖДЕНЫ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ, СЧАСТЛИВЫМИ И БЛАГОСЛОВЕННЫМИ"(ЙОГИ БХАДЖАН)
Кундалини Йога – это самый быстрый способ установить и сбалансировать отношение между телом, умом и душой.
Кундалини Йога помогает вам обрести сильную иммунную систему, активные железы, выносливую нервную систему, хорошее кровообращение и метаболизм, справиться с проблемами функционирования организма, лишним весом и многим другим.
Кундалини Йога - это искусство, включающее в себя: физические упражнения (статические и динамические), дыхательные упражнения, растяжку, мантры, медитации, мудры и релаксацию.
Кундалини Йога - это йога для всех, кто хочет научиться успешно справляться со стрессом, усталостью, нехваткой энергии.
Кундалини йога - это наука о том, как двигаться вперед, несмотря на все препятствия. Кундалини йога создает человека, который, излучая свет, идет без страха и свободно сквозь тьму, без мести и враждебности."
Кундалини Йога включает в себя все аспекты жизни человека и одновременно работает во всех направлениях развития: физический, умственный, энергетический и, следовательно, дает быстрый и эффективный результат.
«Самое важное в Кундалини йоге – это опыт. Опыт идет прямо в сердце. Никакие слова не смогут заменить ваш личный опыт» Йоги Бхаджан
Йоги Бхаджан так говорил о йоге:
«Йога означает дисциплину ума и тела. Здесь нет ничего таинственного. Йога не объясняет смысла жизни … Её цель заключается в том, чтобы развить такое качество ума, которое поможет воспринимать реальность такой, какая она есть, и осознать себя».Для чего это нужно?Йога и медитации - это как душ, как чистка зубов. Это нужно не только для проработки чего-то,это также нужно для того ,чтобы не деградировать, оставаться в чистоте и не впасть в невежество.
- Подбор личных аскез и практик
- Online практики
- Offline практики
ОПЛАТИТЬМарафон "Зеленка"В традиции Кундалини-йоги аскезы (накопление тапас) — это осознанные практики самодисциплины, которые помогают очистить тело и ум, трансформировать привычки и усилить осознанность.
Зелёная аскеза — одна из таких практик, связанная с питанием исключительно зелёными продуктами (зелень, овощи, фрукты, проростки).
Почему зелёные продукты?В Кундалини-йоге зелёный цвет ассоциируется с сердечной чакрой (Анахата), центром любви, баланса и гармонии.
Зелёные продукты помогают:
☑ Очищать тело (хлорофилл — природный детоксикатор).
☑ Уравновешивать эмоции, снижать тревожность.
☑ Улучшать пищеварение и лёгкость в теле.
☑ Повышать уровень энергии без перегрузки нервной системы.
☑ Раскрывать сердечную чакру, усиливая чувство радости и принятия.
Какую пользу даёт зелёная аскеза?1. Физическая чистота — выводит токсины, очищает печень и кровь.
2. Эмоциональная лёгкость — помогает избавиться от раздражительности и стресса.
3. Глубокая связь с природой — питание зелёной энергией повышает чувствительность и интуицию.
4. Открытие сердца — поддержка Анахаты, усиление сострадания и радости.
5. Медитативное состояние — снижает умственный шум, улучшает концентрацию.
ПОЧЕМУ 11 ДНЕЙ?11 дней — это минимальный цикл для того, чтобы:
☑ Начать осознавать старые привычки.
☑ Запустить процесс перемен на энергетическом уровне.
☑ Почувствовать первые результаты практики.
Это своего рода «проба» аскезы — если её удаётся пройти, значит, дальше можно идти глубже.
ПОЧЕМУ 40 ДНЕЙ?40 дней — это мощный цикл для полного переформатирования привычки.
В Кундалини-йоге считается, что:
21 день — старый шаблон ослабевается.
40 дней — он уходит, а новая привычка закрепляется.
После 40 дней тело, ум и энергетика уже работают по-новому. Это касается не только питания, но и любых духовных или физических практик.
Что Вам даст «Зелёнка»:— пребывание в поле единомышленников
— новые знакомства с осознанными людьми
— чистка печени и первых базовых чакр
— избавление от накопленного гнева и стресса
— поддержка от меня
— избавление от лишней жидкости в организме
— переосознание привычек в питании
— отслеживание своих привязок и зависимостей в еде
— избавление от некоторых видов глистов
— укрепление иммунитета и улучшение пищеварения
— очищение кровеносной системы
— очищение желчевыводящих путей
— обновление клеток организма